Porraskone
Vaiheittainen opas Ægir Ironin liikekirjastosta: näin teet liikkeen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Varusteet
- Laite
SUORITUSOHJE
- Seiso ryhdikkäästi, sormenpäät kevyesti kaiteella (älä nojaa siihen).
- Ota täysiä askelia, ponnistaen koko jalkapohjalla.
- Pidä tasainen askeltiheys määrätyn ajan.
Kirjaa se Ægir Ironiin muun harjoittelusi rinnalle. Ilmainen yksittäisille nostajille.