Trappemaskin
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Maskin
SLIK UTFØRER DU
- Stå oppreist med fingertuppene lett på rekkverket (ikke len deg på det).
- Ta hele steg, og press gjennom hele foten.
- Hold jevn frekvens i den foreskrevne tiden.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.