Trappemaskine
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Maskine
SÅDAN UDFØRES DEN
- Stå oprejst med fingerspidserne let på gelænderet (læn dig ikke på det).
- Tag hele trin, og pres gennem hele foden.
- Hold en jævn kadence i den foreskrevne tid.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.