Escaladora

Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.

CÓMO SE HACE

Ponte erguido, con las yemas de los dedos apoyadas suavemente en la barandilla (no te apoyes en ella).
Da pasos completos, empujando con todo el pie.
Mantén una cadencia constante durante el tiempo indicado.

Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.