Skimachine
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Machine
UITVOERING
- Sta rechtop en pak de handvatten boven je hoofd.
- Buig voorover vanuit je heupen en trek de handvatten omlaag langs je middel, met een crunch door je romp.
- Kom gecontroleerd terug en herhaal met een ritmische trek.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.