Skimaskine
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Maskine
SÅDAN UDFØRES DEN
- Stå oprejst, og tag fat i håndtagene over hovedet.
- Hængsl i hofterne, og træk håndtagene ned forbi taljen, mens du crunch'er overkroppen.
- Vend kontrolleret tilbage, og gentag med et rytmisk træk.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.