Zijwaartse nekstretch
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Kantel één oor naar je schouder tot je de zijkant van je nek voelt verlengen.
- Houd je schouders ontspannen en omlaag; trek niet hard.
- Houd vast en adem, en wissel dan van kant.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.