Étirement latéral du cou
Guide pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement et les points de vigilance.
- Équipement
- Poids du corps
EXÉCUTION
- Inclinez une oreille vers l'épaule jusqu'à sentir le côté du cou s'allonger.
- Gardez les épaules relâchées et basses ; ne tirez pas fort.
- Tenez en respirant, puis changez de côté.
Enregistrez-le dans Ægir Iron avec le reste de votre entraînement. Gratuit pour les pratiquants individuels.