Nakketøyning til siden
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Vipp ett øre mot skulderen til du kjenner at siden av nakken forlenges.
- Hold skuldrene avslappet og nede. Ikke dra hardt.
- Hold og pust, og bytt side.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.