Sidestræk for nakken
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Vip det ene øre mod skulderen, til du mærker siden af nakken blive lang.
- Hold skuldrene afslappede og nede, og træk ikke hårdt.
- Hold, og træk vejret, og skift så side.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.