Estiramiento lateral de cuello
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Inclina una oreja hacia el hombro hasta notar que se alarga el lateral del cuello.
- Mantén los hombros relajados y abajo; no tires fuerte.
- Aguanta y respira, y cambia de lado.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.