Kindhouding
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Kniel met je knieën wijd en je grote tenen tegen elkaar en ga met je heupen op je hielen zitten.
- Loop met je handen naar voren en laat je borst richting de vloer zakken.
- Reik lang door je armen en adem naar de achterkant van je ribben.
- Houd vast en loop met je handen naar de ene en dan de andere kant om elke lat apart te rekken.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.