Postura del niño
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Arrodíllate con las rodillas abiertas y los dedos gordos juntos, y lleva la cadera hacia atrás sobre los talones.
- Avanza con las manos y deja que el pecho baje hacia el suelo.
- Estira bien los brazos y respira hacia la parte trasera de las costillas.
- Aguanta, y lleva las manos hacia un lado y luego hacia el otro para insistir en cada dorsal.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.