Barnets stilling
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Stå på knærne med knærne bredt og stortærne sammen, og sett hoftene bakover på hælene.
- Gå frem med hendene og la brystet synke mot gulvet.
- Strekk deg langt gjennom armene og pust inn i baksiden av ribbeina.
- Hold, og flytt hendene til den ene siden og så den andre for å vektlegge hver latissimus.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.