Barnets stilling
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Knæl med knæene bredt og storetæerne samlet, og sæt så hofterne tilbage på hælene.
- Gå frem med hænderne, og lad brystet synke mod gulvet.
- Ræk langt gennem armene, og træk vejret ind i bagsiden af ribbenene.
- Hold, og gå med hænderne til den ene side og så den anden for at give hver lat mere.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.