Stående lårtøyning
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Stå oppreist, bøy ett kne og ta tak i ankelen med hånden, og trekk hælen mot setet.
- Hold knærne samlet og vipp bekkenet under deg så strekken blir på forsiden av låret.
- Hold i noe for balanse om du trenger det.
- Hold og pust, og bytt side.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.