Beinsving (fra side til side)
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Stå vendt mot en vegg eller et stativ med begge hendene på det.
- Sving ett bein på tvers foran kroppen og så ut til siden, med tærne pekende frem.
- Hold hoftene rett og det stående kneet mykt.
- Bytt side.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.