Balanceos de pierna (lado a lado)
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Colócate frente a una pared o un rack con las dos manos apoyadas.
- Balancea una pierna cruzando por delante del cuerpo y luego hacia el lado, con las puntas hacia delante.
- Mantén la cadera de frente y la rodilla de apoyo un poco flexionada.
- Cambia de lado.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.