Bensving (fra side til side)
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Stå med front mod en væg eller et stativ med begge hænder på den.
- Sving det ene ben på tværs foran kroppen og så ud til siden, med tæerne pegende fremad.
- Hold hofterne lige og standbenets knæ blødt.
- Skift side.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.