Foam roller: sete
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Annet
SLIK UTFØRER DU
- Sitt på rullen og legg den ene ankelen over motsatt kne.
- Len deg over på setet på det kryssede beinet og rull langsomt.
- Stopp på ømme punkter og pust. Bytt side.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.