Posture du chiot
Guide pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement et les points de vigilance.
- Équipement
- Poids du corps
EXÉCUTION
- À quatre pattes, avancez les mains en gardant les hanches au-dessus des genoux.
- Laissez la poitrine et le front descendre vers le sol, bras tendus.
- Gardez les hanches hautes : s'asseoir sur les talons en fait une posture de l'enfant et retire l'étirement des aisselles et de la poitrine.
- Respirez et tenez.
Enregistrez-le dans Ægir Iron avec le reste de votre entraînement. Gratuit pour les pratiquants individuels.