Postura del cachorro
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Ponte a cuatro patas y avanza con las manos manteniendo la cadera sobre las rodillas.
- Deja que el pecho y la frente bajen hacia el suelo con los brazos rectos.
- Mantén la cadera alta: sentarte sobre los talones lo convierte en la postura del niño y quita el estiramiento de las axilas y el pecho.
- Respira y aguanta.
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