Rollout à la roue abdominale
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Autre
EXÉCUTION
- Mettez-vous à genoux en tenant la roue.
- Roulez vers l'avant aussi loin que le contrôle le permet, dos plat.
- Revenez en tirant avec les abdos.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Abdos
Secondaires
- Obliques
- Dorsaux
Dans l'app
Ce guide couvre les exercices suivants de la bibliothèque Ægir Iron :
- Rollout à la roue abdominale
- Ab roller
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