Rollout con rueda abdominal
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Otro
CÓMO SE HACE
- Arrodíllate sujetando la rueda.
- Rueda hacia delante hasta donde el control te permita, con la espalda plana.
- Vuelve tirando con el abdomen.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Abdominales
Secundarios
- Oblicuos
- Dorsales
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Rollout con rueda abdominal
- Rodillo abdominal
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