Enhebrar la aguja
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Empieza a cuatro patas.
- Pasa un brazo por debajo del cuerpo hacia el otro lado, con la palma hacia arriba, hasta que ese hombro y el lado de la cabeza se apoyen en el suelo.
- Mantén la cadera alta sobre las rodillas y empuja suavemente con la otra mano.
- Aguanta y respira, deshaz el giro y cambia de lado.
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