Remo en banco inclinado
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Colócate como para un remo vertical pero con los pies más adelantados, para que el cuerpo se incline más hacia atrás.
- Mantén una línea recta de los talones a la cabeza y los brazos rectos al empezar.
- Lleva el pecho a las manos y baja controlando.
CONSEJOS DE TÉCNICA
- Algo entre vertical y horizontal. La forma de progresar es adelantar los pies unos centímetros cada vez.
- No dejes que la cadera se hunda cuando el ángulo se vuelve más difícil.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Dorsales
- Trapecios
Secundarios
- Hombros
- Bíceps
- Antebrazos
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