Abducción de cadera con banda elástica
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Máquina
- Banda elástica
CÓMO SE HACE
- Empuja las piernas hacia fuera contra las almohadillas, o contra una banda elástica alrededor de muslos o tobillos.
- Aprieta y vuelve.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Glúteos
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Abductores en máquina
- Abducción de cadera con banda elástica
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