Elíptica
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Máquina
CÓMO SE HACE
- Ponte erguido sobre los pedales con un agarre ligero en los manillares.
- Da una zancada fluida y completa, empujando con todo el pie.
- Mantén un esfuerzo constante o alterna empujes más fuertes con zancadas suaves.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.