Crosstrainer
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung aus der Übungsbibliothek von Ægir Iron: so führst du die Bewegung aus, und darauf solltest du achten.
- Ausrüstung
- Maschine
AUSFÜHRUNG
- Steh aufrecht auf den Pedalen, die Griffe locker in der Hand.
- Mach einen runden, vollen Schritt und drück über den ganzen Fuß.
- Halt eine gleichmäßige Intensität oder wechsel härtere Phasen mit lockeren Schritten ab.
Trag sie in Ægir Iron zusammen mit deinem restlichen Training ein. Kostenlos für einzelne Lifter.