Círculos de brazos
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Ponte erguido con los brazos estirados hacia los lados a la altura de los hombros.
- Dibuja círculos pequeños hacia delante, agrandándolos hasta que los brazos pasen junto a las orejas.
- Cambia de sentido y haz círculos hacia atrás el mismo número de veces.
- Mantén las costillas abajo y el cuello relajado todo el rato.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.