Glute Kickback am Kabelzug
Eine Schritt-für-Schritt-Technikanleitung aus der Übungsbibliothek von Ægir Iron: so führst du die Übung aus, darauf solltest du achten, und diese Muskeln trainiert sie.
- Ausrüstung
- Kabelzug
- Maschine
AUSFÜHRUNG
- Befestige die Last am Knöchel und beuge dich leicht vor.
- Drück das Bein nach hinten und spann das Gesäß an.
- Geh kontrolliert zurück.
ZIELMUSKELN
Primär
- Gesäß
Sekundär
- Beinbeuger
In der App
Diese Anleitung behandelt folgende Übungen aus der Bibliothek von Ægir Iron:
- Glute Kickback am Kabelzug
- Glute Kickback an der Maschine
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