Romaskine
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Maskine
SÅDAN UDFØRES DEN
- Spænd fødderne fast i maskinen, og sæt dig frem i fangstpositionen: lodrette skinneben, lange arme og skuldrene foran hofterne.
- Driv først med benene, sving så overkroppen tilbage, og afslut med at trække håndtaget ind til ribbenene.
- Vend rækkefølgen på vej tilbage: arme, overkrop og så ben.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.