Rowing menton à la barre
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Barre
- Poulie
- Haltère
EXÉCUTION
- Tenez la charge devant les cuisses.
- Tirez droit vers le haut jusqu'au haut de la poitrine, en menant avec les coudes.
- Redescendez sous contrôle.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Épaules
- Trapèzes
Secondaires
- Biceps
Dans l'app
Ce guide couvre les exercices suivants de la bibliothèque Ægir Iron :
- Tirage menton prise large à la barre
- Tirage menton à la poulie
- Rowing menton à la barre
- Rowing menton aux haltères
- Rowing menton à la barre EZ
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