Flexion latérale à l'haltère
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Poulie
- Haltère
EXÉCUTION
- Tenez-vous droit, une charge dans une main.
- Inclinez-vous latéralement du côté chargé, puis revenez.
- Évitez de vous pencher en avant ou en arrière.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Obliques
Secondaires
- Abdos
Dans l'app
Ce guide couvre les exercices suivants de la bibliothèque Ægir Iron :
- Flexion latérale à la poulie
- Flexion latérale à l'haltère
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