Inclinación lateral con mancuerna
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Polea
- Mancuerna
CÓMO SE HACE
- Ponte erguido con una carga en una mano.
- Inclínate lateralmente hacia el lado cargado y vuelve.
- No te inclines hacia delante ni hacia atrás.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Oblicuos
Secundarios
- Abdominales
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Inclinación lateral en polea
- Inclinación lateral con mancuerna
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