Remo con barra
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Barra
CÓMO SE HACE
- Inclínate unos 45 grados con la espalda plana y la barra colgando.
- Rema hacia la parte baja del pecho o la parte alta del abdomen, apretando la espalda.
- Baja controlando.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Dorsales
- Trapecios
Secundarios
- Hombros
- Bíceps
- Antebrazos
- Zona lumbar
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Remo con barra
- Remo inclinado con barra
- Remo en barra T
- Remo inclinado con barra Z
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