Dips
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Poids du corps
EXÉCUTION
- Soutenez-vous sur les barres, bras verrouillés.
- Descendez jusqu'à ce que les épaules arrivent près de la hauteur des coudes.
- Remontez jusqu'au verrouillage.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Triceps
- Pectoraux
Secondaires
- Épaules
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