Belt squat
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Machine
EXÉCUTION
- Attachez la ceinture aux hanches et montez sur la plateforme.
- Descendez en squat, buste droit.
- Poussez pour vous relever.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Quadriceps
Secondaires
- Fessiers
- Adducteurs
- Ischios
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