Sentadilla con cinturón
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Máquina
CÓMO SE HACE
- Engancha el cinturón a la cadera y súbete a la plataforma.
- Baja con el torso erguido.
- Sube hasta quedar de pie.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Cuádriceps
Secundarios
- Glúteos
- Aductores
- Isquios
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