Salto horizontal
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Haz un pequeño dip y carga cadera y brazos.
- Salta hacia delante buscando distancia, balanceando los brazos.
- Aterriza suave con los dos pies, absorbiendo el impacto.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Cuádriceps
- Glúteos
- Gemelos
Secundarios
- Isquios
- Aductores
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Salto horizontal
- Salto horizontal a una pierna
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