Multisaltos laterales
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Impúlsate con una pierna, ganando terreno.
- Aterriza con la pierna contraria y vuelve a impulsarte de inmediato.
- Mantén una postura atlética y un ritmo constante.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Cuádriceps
- Glúteos
- Gemelos
Secundarios
- Isquios
- Aductores
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Multisaltos
- Multisaltos laterales
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