Tricepsekstensjon i maskin
En trinnvis teknikkguide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør løftet, hva du skal passe på, og hvilke muskler det trener.
- Utstyr
- Maskin
SLIK UTFØRER DU
- Hold albuene i ro.
- Strekk armene helt ut mot motstanden.
- Gå kontrollert tilbake til strekk.
MÅLMUSKLER
Primære
- Triceps
Logg den i Ægir Iron for å følge PR-ene dine og estimert 1RM, og for å se hvor mange sett hver muskel får hver uke. Gratis for enkeltløftere.