Trizepsstrecken an der Maschine
Eine Schritt-für-Schritt-Technikanleitung aus der Übungsbibliothek von Ægir Iron: so führst du die Übung aus, darauf solltest du achten, und diese Muskeln trainiert sie.
- Ausrüstung
- Maschine
AUSFÜHRUNG
- Halt die Ellenbogen an Ort und Stelle.
- Streck die Arme gegen den Widerstand ganz durch.
- Geh kontrolliert zurück in die Dehnung.
ZIELMUSKELN
Primär
- Trizeps
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