Extension triceps à la machine
Guide technique pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement, les points de vigilance et les muscles sollicités.
- Équipement
- Machine
EXÉCUTION
- Gardez les coudes fixes.
- Tendez complètement les bras contre la résistance.
- Revenez sous contrôle jusqu'à l'étirement.
MUSCLES CIBLÉS
Principaux
- Triceps
Enregistrez-le dans Ægir Iron pour suivre vos PRs et votre 1RM estimé, et voir les séries que reçoit chaque muscle chaque semaine. Gratuit pour les pratiquants individuels.