Jalón al pecho con agarre neutro
Guía de técnica paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el levantamiento, en qué fijarte y qué músculos trabaja.
- Equipamiento
- Máquina
CÓMO SE HACE
- Agarra la barra con un maneral de agarre neutro cerrado y fija los muslos.
- Tira de la barra hasta la parte alta del pecho, con los codos hacia abajo.
- Vuelve de forma controlada hasta el estiramiento completo.
MÚSCULOS TRABAJADOS
Principales
- Dorsales
Secundarios
- Bíceps
- Antebrazos
- Trapecios
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